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Unsere Highlights |
![]() Zirkeltraining
Ein Zirkeltraining funktioniert im Allgemeinen so, dass mehrere Stationen nacheinander und in fester Reihenfolge absolviert werden. Die Stationen können zum Beispiel Fitness-Geräte, oder auch Stepper sein und sind meist in einem Kreis angeordnet. Die Abfolge der Übungen kann nach bestimmten Kriterien zusammengestellt sein, beispielsweise um alle Muskelgruppen gleichmäßig zu trainieren, oder so, dass Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft gleichermaßen trainiert werden. Dazu kommt individuelle Trainingsbetreuung - wann immer du dein Training innerhalb unserer Öffnungszeiten beginnst. In nur 30 Minuten Trainingszeit, 2-3 mal pro Woche kannst du deine persönlichen Ziele erreichen, deine Muskulatur stärken, denen Stoffwechsel aktivieren und somit dein Gewicht reduzieren. ![]() Power Plate®
Starte jetzt deinen 10 Minuten Erfolg Wer hätte nicht gerne eine bessere Fitness, einen durchtrainierteren Körper und ein besseres Aussehen? Aber – Nobody is perfect. Wunsch und Wille sind da, doch die Zeit für intensives Training fehlt. Durch Power Plate ermöglichen wir dir kurze, effektive Trainingseinheiten statt zeitraubender Workouts. Durch Beschleunigung werden Muskelreflexe erzeugt, die wesentlich intensiver sind als bei einem herkömmlichen, normalen Muskeltraining. Es ist also nicht verwunderlich, dass die Power Plate auch im Bereich des Spitzensports eingesetzt wird und internationale und zahlreiche Profisportler die Power Plate zum festen Bestandteil in ihr Trainingsprogramm aufgenommen haben. 2 x 10 Minuten regelmässig pro Woche auf der Power Plate können dich bei der Erreichung deiner Fitnessziele unterstützen. Das ist ein Zeitaufwand, den du dir für dein Trainingsprogramm leisten kannst. ![]() Ernährung
Diäten waren gestern! BIA MessungDurch unser ausgewogenes Ernährungskonzept lernst du schnell und unkompliziert dich gesund und abwechslungsreich zu ernähren. Beim Erst-Check-Up stellen wir anhand einer BIA-Messung als erstes die genaue, momentane Zusammensetzung deines Gewichtes fest und können dir gleichzeitig auch den Weg zu deinem Wohlfühlgewicht aufzeigen. Ernährungsinfos, regelmäßige Messergebnisse viel Spaß und Abwechslung beim Training runden das Konzept ab. |
Fitnesskrafttraining Fitnesskurse Power Plate - Vibrationstraining Zirkeltraining
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Bauch Beine Po Pilates Step Aerobic ZUMBA®
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Betreuung durch ausgebildete Trainer Eingangstest Ernährungsberatung
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