Fitness Studio Aktiv Bottrop

 
 
Essener Str. 255
46242 Bottrop

 
Telefon: 02041 / 68 45 98
info@fitnessstudio-aktiv.de
http://www.fitnessstudio-aktiv.de/
 
Fitness, Bodybuilding und Gesundheitssport auf 2 Etagen

Im großen gemischten Trainingsbereich, der mit einem großem Freihantelbereich ausgestattet ist, könnt Ihr geschickt die Vorteile eines Freihanteltrainings mit den Vorzügen des Maschienentrainings kombinieren.
Frauen haben die Möglichkeit in unserem separaten Damenbereich zu trainieren. Wenn Sie es vorziehen “unter sich” zu sein werden Sie sich hier wohlfühlen. Trainieren Sie ungestört auf der gemütlichen Damenfitness Fläche und entscheiden Sie selbst, ob Sie die Geräte im Gemischten Fitnessbereich mitnutzen möchten. Straffen und festigen Sie Muskeln und Gewebe auf modernsten Fitnessgeräten und verbrennen Sie AKTIV Fette in unserem Ausdauerbereich.
gemischtes Studio
 
 

Bilder von unserem Studio

 
 

Unsere Highlights

 
VIBRAFIT - schnell, effektiv, in nur 10 Minuten zum Erfolg
VIBRAFIT ist eine vibrierende Trainingsplattform, die als Ganzkörpertraining für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet ist.
Das individuelle Trainingsprogramm ermöglicht es für jeden den optimalen Trainingsplan zu erstellen, egal ob jung oder alt, krank
oder gesund, untrainiert oder leistungsorientiert.
Bei der Biomechanischen Muskel Stimulation werden mechanische Schwingungen von der Vibrationsplatte auf den Körper übertragen.
Dadurch wirkt ein Mehrfaches des Körpergewichtes an Energie auf den Körper. Das ermöglicht es, Beine, Bauch, Po, Arme und Oberkörper
gleichzeitig und gleichmäßig in nahezu jeder Position (stehend, liegend, sitzend, kniend, …) zu trainieren.
Mit dem einzigartigen Chip-Karten-Programm sind Einzel- sowie Gruppentrainings möglich.
 
Kursinhalte im Überblick
Präventive Rückenschule: Kombination aus Theorie und Praxis. Neben Aufbau, Funktion, Arbeitsweise und Ernährung der Wirbelsäule lernt man das richtige Heben und Tragen von Lasten sowie rückenfreundliches Verhalten im Alltag. Zusätzlich werden Kräftigungsübungen für die Rumpfmuskulatur sowie Dehnungs- und Entspannungsübungen durchgeführt.

Wirbelsäulengymnastik: Nach einer Erwärmung werden Kräftigungsübungen für die Wirbelsäule gemacht. Dabei werden verschiedene Hilfsmittel benutzt. Die Stunde endet mit einer Dehnung.

Walking: Zunächst wird die richtige Technik, sowie das Messen der Herzfrequenz erlernt und es wird auf die positiven Eigenschaften eines Ausdauertrainings eingegangen. Nun wird im Freien trainiert, wobei jede Einheit einen anderen Schwerpunkt aufweist.

Nordic Walking: Auch hier hat die richtige Technik oberste Priorität, denn nur dann stellen sich auch die Vorzüge des Walkens mit Stöcken ein. Die Nordic Walking Stöcke werden zur Verfügung gestellt.
 
Massagen
Sport Massage: Die Sportmassage ist eine Ergänzung zur klassischen Massage. Hier verwendet man die Griffe der klassischen Massage sowie weitere Ergänzungsgriffe und geht auf die Bedürfnisse des Sportlers sowie die speziellen Probleme beim Sport ein. Davon ausgehend, dass aktive Sportler robuster sind als evtl. gebrechliche ältere Personen, wird die Massage dementsprechend kräftiger durchgeführt und so der Körper auf eine bevorstehende körperliche Beanspruchung vorbereitet und durchblutet.

Therapeutische/ Klassische Massage: Zu den Indikationen der klassischen Massage zählen Verspannungen, Verhärtungen, Erkrankungen des Bewegungsapparates wie die Wirbelsäulen-Syndrome oder auch posttraumatische Veränderungen. Durch die Reflexbögen können sich Erkrankungen der inneren Organe an der Haut oder den Muskeln zeigen. Ein weiteres Einsatzgebiet der Massage ist die Fachrichtung der Neurologie. Hier lassen sich besonders Paresen, Spastiken, Neuralgien und Sensibilitätsstörungen behandeln.

 
 

Gesamtangebot

 
Training
Cardio-Training
Fitnesskrafttraining
Freihantelbereich
Power Plate - Vibrationstraining
Vibrationstraining
 
Kurse
Nordic Walking
Rückenschule
Rehabilitationssport
Rehasport
Walking
Wirbelsäulengymnastik
 
Wellness
Bandmassage
Rollenmassage
Sauna
Sport Massage
Therapeutische/ Klassische Massage
Dorn-Breuß-Massage
 
Service
Betreuung durch ausgebildete Trainer
Bistro
Diplomsportwissenschaftler
Eingangstest
Ernährungsberatung
Getränkebar
kostenlose Parkplätze
Für einige, der hier dargestellten Angebote können weitere Kosten direkt im Studio anfallen.
 
 
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